2026.03.01
よくあるダイエットの誤解を3つご紹介します。
【誤解①】カロリー制限だけで痩せられる
カロリーを減らしても、骨盤のゆがみや代謝の低下が改善されなければ効率よく痩せられません。身体の土台を整えることが先決です。
【誤解②】運動さえすれば大丈夫
体のゆがみがあると、運動しても特定の筋肉だけに負担がかかり非効率です。正しい身体のアライメントで動くことが重要です。
【誤解③】短期間で結果を出せる
体質改善には継続が大切です。焦らず、身体の変化を楽しみながら取り組みましょう。
※効果には個人差があります。